Nefes Eğitimi
Açıklama
Merhaba Nurcan Coşkun ben Sizlere bu video serisinde nefes çalışmalarını hazırladım. 6 videodan oluşuyor seri ve istediğiniz sıklıkta tekrar edebilirsiniz . Burun nefesleri, ağız ve burun nefesleri, karından ateşleyici nefesler, tutmalı nefesler , kollarla hareket edilen nefesler ve meditatif nefesler olarak çok çeşitli çalışmalar hazırladım.. Nefeslerimizin farkında olmamız ve akciğer kapasitemizi doğru kullanmamız için bu şekilde çeşitli nefes çalışmaları yapmamız çok faydalı.. Bedenin daha sağlıklı olması ve daha iyi performans geliştirmesi için bu çalışmalardan çok fayda alıyoruz.Ve bu sayede günlük nefes alışkanlığımız da değişiyor. Hepinize şimdiden bol fayda ve şifa olması dileklerimle.
Yorumlar
Eğitim gerçekten faydalı, hocamızın anlatımı da gayet başarılı. Nefes egzersizleri çalışmalarından henüz ilk dersi almış olmama rağmen nefes kalitemin arttığını hissedebiliyorum. Paylaşımınıza teşekkür ederim.
eğitimi çok beğendim gayet başarılı 8 aylık hamileyim 2. ve 6. eğitimleri uygulayamadım. umarım doğum sırasında öğrendiklerim bana yardımcı olur. teşekkürler
Yaşattığınız güzel deneyim için teşekkürler
Bütün eğitimlerde mikrofon sıkıntı. Aynısı plates tede. Duymakta çok zorluk cekiyoruz.
AYARLRDAN SESİ YÜKSELTEBİLİRSİNİZ
