Sizlere hazırladığım bu video serisinde ; İlk videoda nefes ve yumuşak bir vinyasa yoga akışını kosa tekrarlarla birleştirdim. İkinci videoda hatha yoga ve güneşe selam serisi yapacağız . Üçüncü videoda yerde pasif daha çok alt bedeni bacak bölgesini çalışacağız. Dördüncü videoda ise daha çok üst bedeni yin yoga pozları ile çalışarak esneteceğiz. Tüm bu videoları aynı gün içinde yapabileceğiniz gibi; Peşpeşe dört gün uygulayıp daha sonra başa dönebilirsiniz.. Belli aralıklarla bağımsız tek tek yapabilirsiniz; Her zaman yapmaya uygun videolardır; Günün her saati uygulanabilir.. Hepinize şimdiden bol şifa olmasını diliyorum.

Eğitmen Hakkında:

Alliance E-RYT500 20 yıl çeşitli özel sektörlerde çalıştıktan sonra artık kendimi daha özgür ve mutlu ifade edebildiğim Yoga Eğitmenliği yoluna geçtim..2018 yılından itibaren aktif Yoga öğretmeniyim.. 1 yıl Gebze de yaklaşık 150 nin üzerinde her yaştan kadını hayatında ilk defa yoga ile tanıştırdım ve sevmelerine aracı oldum. Yaz boyu Beşiktaş Belediyesi halka açık yoga etkinlikleri yaptım. Özellikle kadınlar üzerinde geliştirdiğim dişil enerji ve pelvik nefes çalışmamla 50 nin üzerinde kadınla düzensiz regl döngüsü ve erken menopoz problemlerine çözüm ürettiğim çok keyifli çalışmalarım var. 2,5 yıldır Türkiye nin ilk yoga stüdyosu olan YogaŞala da aktif dersler veriyorum ve aynı zamanda online özel ve grup derslerim aktif devam ediyor .. aynı zamanda online ve kurumsal platformlarda aktif derslerim ve eğitimlerim devam etmektedir. Genel olarak çalışma prensibim her yaştan her bedendeki insanı kucaklayacak bir yapıda ders düzeni oluşturmak, Sanksrit dilinde yabancı terimlere boğulmadan; kolay anlaşılır Türkçe bir dil benimsemek ve daha önce yoga deneyimi olan veya olmayan herkesin kolaylıkla adapte olmasını sağlamaktır.. 

EĞİTİMLER

Mindfullness temelli 200 saat vinyasa ve yin yoga ADVAYTA YOGA ZEYNEP AKSOY-2018 200 saat

Türkiye herkes için spor federasyonu temel eğitim 2019 YOGA ALLIANCE ERYT-500 SERTİFİKA RYT YOGA ALLIANCE 50 saat

gelişimsel kinesiyoloji Githa yoga uzman fizyoterapist Görkem Dizdar RYT YOGA ALLIANCE 100 saat

İleri seviye yin yoga Githa yoga berra sertel Atma Kriya Yoga 1.Seviye RYT YOGA ALLIANCE 50 saat

Orta ileri seviye vinyasa Sinem er-Rana Ortan Githa yoga RYT YOGA ALLIANCE 30 saat

Ellerle yönlendirme sanatı ve restoratif yoga Mey elbi Githa yoga RYT YOGA ALLIANCE 30 saat

Goudfrey Devereux ile Dynamic Yoga Githa yoga RYT YOGA ALLIANCE 15 saat

Aero yoga Yoga time Sima havlucu Kök gücü eğitimi Uzman fizyoterapist Zeynep seyran

Ağrı algısı ve kronik ağrılarla başa çıkma Uzman fizyoterapist Büşra boynukısa