Özşefkat Eğitimi

Yapay zekamız Billy bu eğitim için konu anlatımları, çalışma programları oluşturabilir, pratik yapabileceğiniz sorular hazırlayabilir.

Eğitmen Hakkında

Uzman Psikolog İrem Yıldız Yaşar, psikoloji lisans eğitimini Başkent Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Lisans eğitimi sırasında Kazimierz Wielki University’de eğitim alma hakkı kazanarak psikoloji alanında uluslararası akademik deneyim edinmiştir.

Lisans eğitiminin ardından Ankara Üniversitesi Aile Danışmanlığı yüksek lisans programını tamamlamış; uzmanlık sürecinde birey, çift ve ailelerle çalışma alanına odaklanmıştır. Yüksek lisans eğitimi sırasında Sorun Odaklı Sistemik Aile Terapisi eğitimini ve süpervizyon sürecini tamamlamıştır.

Mesleki gelişimini bilimsel temelli yaklaşımlar üzerine inşa eden İrem Yıldız Yaşar; Türk Psikologlar Derneği bünyesinde Bilişsel Davranışçı Terapi, MMPI Uygulama ve Yorumlama ile Klinik Gözlem ve Görüşme Teknikleri eğitimlerini almıştır.

Ayrıca Cathy A. Malchiodi’den Travma ve Dışavurumcu Sanat Terapisi eğitimi almış; Oyun Terapisi ve Objektif Çocuk Değerlendirme Testleri eğitimleriyle çalışma alanını çok boyutlu biçimde genişletmiştir.

Halen kurucu ortağı olduğu Kök Bireysel ve Kurumsal Gelişim ve Danışmanlık bünyesinde bireyler, çiftler ve ailelerle danışmanlık çalışmalarını sürdürmekte; aynı zamanda kurumsal eğitimler ve atölyeler yürütmektedir.

Eğitim Hakkında

İş Hayatında Özşefkat

Bu eğitim, iş hayatında sıkça karşılaşılan öz eleştiri, tükenmişlik, sınır koyamama ve sürekli güçlü görünme baskısı gibi konuları özşefkat perspektifinden ele almak üzere hazırlanmıştır.

Eğitim boyunca katılımcıların hem zihinsel hem de duygusal süreçlerini fark etmeleri; özşefkati yalnızca teorik bir kavram olarak değil, günlük iş yaşamında uygulanabilir bir beceri olarak öğrenmeleri hedeflenmektedir.

Eğitim İçeriği

Eğitim, 5 ana başlık altında ve 6 video olarak sunulmaktadır:

• 1. Oturum: Özşefkat Nedir, Ne Değildir?

• 2. Oturum: Özşefkatin Üç Temel Bileşeni
  (Öz Nezaket, Ortak İnsanlık Hissiyatı, Bilinçli Farkındalık – iki video)

• 3. Oturum: İş Hayatında Öz Eleştiri Döngüsü

• 4. Oturum: Özşefkat, Dayanıklılık ve Tükenmişlik

• 5. Oturum: Sınırlar, Suçluluk ve “Hayır” Diyebilmek

Eğitimle Kazanımlar

Bu eğitimle katılımcıların;

• iş hayatındaki zorlayıcı iç seslerini fark etmeleri,

• hata ve başarısızlık sonrası duygusal toparlanma becerilerini güçlendirmeleri,

• tükenmişliği besleyen düşünce ve davranış döngülerini tanımaları,

• özşefkat temelli sağlıklı sınırlar koyabilmeleri,

• özşefkat pratiklerini gerçekçi ve sürdürülebilir biçimde günlük hayata entegre etmeleri amaçlanmaktadır.

Eğitim sonunda katılımcıların, özşefkati yalnızca “kendine iyi davranmak” olarak değil; sürdürülebilir performans, psikolojik dayanıklılık ve sağlıklı çalışma ilişkileri için güçlü bir iç kaynak olarak kullanmaları beklenmektedir.