Merhaba Nurcan Coşkun ben; Bu içerik serisinde sizlere çok daha aktif bir fasya ,kas açıcı sistem üzerinden plan hazırladım.. Bedende kapalı dokuları uzatmanın ve açmanın çok çeşitli yöntemleri var; bazen çok yavaş hareketlerle bunu yapabiliyoruz bazense çok daha aktif hareketlerle.. Bu seri daha aktif bir çalışma üzerine kurulu ..Siz seriyi herzaman peşpeşe yapabileceğiniz gibi,seçtiğiniz videoları 4-5 gün üst üste de tekrar edebilirsiniz.. Çalışma prensibiniz tamamen size özgü olsun, bedeninizdeki açılma ve ilerlemenin tadını çıkarın..