%30
indirim
Yıllık abonelikte sınırlı süreli %30 ek indirim
İndirimi kullan

Yıllık abonelikte sınırlı süreli %30 ek indirim

Kategoriler
  • Yabancı Dil
    • İngilizce
    • Almanca
    • Korece
    • Fransızca
    • İspanyolca
    • Japonca
    • Çince
  • Yazılım
  • Kariyer Gelişim
  • Kişisel Gelişim
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Eğitimler
  • Kategoriler
    • Yabancı Dil
    • Yazılım
    • Kariyer Gelişim
    • Kişisel Gelişim
  • Premium Satın Al
  • İletişim
Eğitimler
Giriş
Ücretsiz Kayıt Ol
Pilates 2.Eğitim
Açıklama

Merhaba Ben Kader Oruç Pilates Eğitmeniyim. Farklı harıka egzersizlerle karsınızdayım . Daha farklı varyasyonlar serisi hazırladım sizlere.. Bu sefer bıraz sızı zorlayacak ve vucudunuzu sasırtacak egzersız vıdeosu hazırladım. Bilmenizi isterim ki Egzersiz dısıplın gerektırır ve sureklılıkte. Haftada 2 veya 3 egzersızınızı yapın ve yürüyüşlerde eklemeyı unutmayın. En onemlı olanda tabagınızı temızlemektır. Saglıklı yaşama kapılarınızı acın ve kas eklem ömrünüzü uzatın. Bu videolarımın içeriğinde şunlar yer almaktadır; *Bel ve sırt egzersizleri *Kol ve sırt egzersizleri *Tüm vücud egzersizleri *Karın egzersizleri *Diz sağlığı için egzersizler *Kalça ve bacak egzersizleri Bu egzersizleri minimum 2x10 maximum 3x15 tekrarla yapabılırsınız. Hepınıze sağlıklı ve boş egzersizli günler diliyorum. Sevgiler

Daha Fazla Göster
Eğitim içeriği
6 bölüm
  • 1- Kalça Ve Bacak Egzersizleri
    1- Kalça Ve Bacak Egzersizleri
    24 dakika 12 saniye
  • 2-Bel Ve Sırt Egzersizleri
    2-Bel Ve Sırt Egzersizleri
    21 dakika 9 saniye
  • 3-Kol Ve Sırt Egzersizleri
    3-Kol Ve Sırt Egzersizleri
    21 dakika 30 saniye
  • 4-Tüm Vücud Egzersizleri
    4-Tüm Vücud Egzersizleri
    17 dakika 18 saniye
  • 5-Karın Egzersizleri
    5-Karın Egzersizleri
    17 dakika 57 saniye
  • 6-Diz Sağlığı Için Egzersizler
    6-Diz Sağlığı Için Egzersizler
    13 dakika 15 saniye
Pilates 2.Eğitim
Bu Eğitimi Önizleyin
Sorbil Premium Satın Al
6 Bölüm
Uluslararası Sertifika
Bizimle İletişime Geçin
Destek
  • +90 532 137 93 45
  • [email protected]
  • İTÜ Teknokent - Reşitpaşa Mah. Katar Cad. Teknokent ARI 3 Binası No: 4/İç Kapı No:1101, Maslak, Sarıyer, İstanbul
  • KATEGORİLER
  • Yazılım
  • Yabancı Dil
  • Kariyer Gelişim
  • Kişisel Gelişim
  • Kurumsal
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Eğitmen Ol
  • Premium Satın Al
  • Eğitimler
  • Yasal
  • KVKK Metni
  • Gizlilik Politikası
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Blog
  • Blog
Sorbil PayTR Ödeme
Sorbil Ödeme

© 2025 sorbil.org | Tüm Hakları Saklıdır

Web
Tasarım
Web Tasarım Penta Yazılım
Penta
Yazılım